Tarot Enfemenino

Qué es el fitness y para qué nos sirve? Para empezar, para sentirnos mejor.

Fitness designa una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se continúa regularmente con el objetivo de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. En resumen, son actividades que hacemos con nuestro cuerpo para conseguir o mantener un buen estado físico.
El objetivo final del fitness es la Salud, una buena figura, silueta, etc. El entrenamiento en Fitness tiene como objetivo la flexibilidad y elasticidad para potenciar el sistema neuromuscular, por supuesto que todo ello debe ser acompañado de una alimentación correcta y equilibrada.
Por supuesto que la mejor práctica del fitness debe hacerse en un gym y con un personal training y con duración en el tiempo, pero a veces nos faltan los recursos económicos para ello. Por lo que, amigas de Enfemenino voy a daros unos simples ejercicios para realizar en casa…
Vamos ahora, Fitness en casa!

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